筋肉痛｜室内ゴルフ練習場のグッドショット大阪

 

 

 

体がだるい、にしむらです。

 

 

 

こんにちは

 

 

 

 

 

昨日は体幹筋トレ！

 

 

 

 

この頃結構頑張ってメニューをこなしてます。

 

 

 

その中で

 

 

 

 

 

1，2ヶ月前から取り入れてる体幹、持久力、瞬発力と

 

 

万能にこなせるこのトレーニング！

 

 

 

 

 

かなりキツイです。

 

 

 

 

 

が、

 

 

 

 

めちゃ理にかなったトレーニングなので頑張ってケイゾクしたいと思います。

 

 

 

 

 

これでスイングの安定性とスピードが増すように！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロープ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに重さは9キロあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単そうに見えますが

 

 

 

 

 

かなりキツイですよ！

 

 

 

 

 

近頃やっと体幹で振れるようになってきました！

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング紹介でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では今日も頑張りますよ！

 

 

 

 

 

▲▽△▼▲▽△▼▲▽△▼▲▽△▼

　Good Shot　【会員募集中】　

　　電　話　06-6762-5515

　　メール　info@goodshot-golf.co

　　　　お気軽にお問い合わせください(^^♪

△▼▲▽△▼▲▽△▼▲▽△▼▲▽