やっぱりきたよ｜室内ゴルフ練習場のグッドショット大阪

 

 

 

バリバリ筋肉痛だぜ！にしむらです。

 

 

 

こんばんは

 

 

 

 

新しいメニューのトレーニングすると今まで使ってなかった（使っていたが違う使い方）筋肉が

 

 

 

悲鳴をあげます。

 

 

 

ブチブチ筋繊維が切れるんでね

 

 

 

その切れた繊維をくっつけているのが筋肉痛です

 

 

 

骨でも骨折した箇所が太くなりますよね

 

 

 

筋肉もそうです。

 

 

次に同じ負荷をかけられても耐えれるよに

 

 

太く強くしていきます。って

 

 

 

 

 

そんな筋肉の事書くつもりではなかったのですが・・・・

 

 

 

 

 

書きたかったのはスイングの事

 

 

 

 

新しいスイングを試すときは

 

 

 

今まで経験した事がない動きをするので

 

 

違和感もあるし違う筋肉を使うので

 

 

筋肉痛になったりちょっと筋がいたくなったり・・・

 

 

 

で、

 

 

 

 

ちょっとの筋肉痛は我慢してくださいね！

 

 

 

でも筋が痛いのは体に負担をかける動きをしてるので

 

 

 

すぐに僕に言ってくだささいね。

 

 

 

できるだけ体に負担のかからないスイングを目指しましょう！

 

 

 

 

スイングも筋肉トレーニングも同じですよね

 

 

 

 

やればやるほど結果がでてくる！

 

 

 

 

但し

 

 

 

 

 

やり方は間違ってはいけないですよね！

 

 

 

 

 

頑張ってお手伝いします。笑

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