昨日のつづき｜室内ゴルフ練習場のグッドショット大阪

 

 

明日からの休みって何しよ?にしむらです。

 

 

こんばんは

 

 

昨日の続き！

 

 

 

昨日の画像

 

 

では内転筋の筋トレです。と言いましたが

 

 

実際この画像では？ですよね？

 

 

わかったら逆にびっくりします。汗

 

 

動画を載せたりトレーニングの仕方はちょっと・・・・ですが

 

 

 

これかなり重要な動作を何種類もしてます。

 

 

膝抜きによる抜重・自由落下・受け止め・反作用とついでに内転筋も！笑

 

 

変な言葉並べましたが簡単に言うと

 

 

膝カックンされた時の状態！

 

 

皆さん経験あるかと思います。

 

 

 

 

 

カックンされると無意識のうちに膝が折れてﾊﾞﾗﾝｽを崩します

 

これが膝抜き(抜重)

 

無意識にﾊﾞﾗﾝｽを崩した時に落下してくる体重が

 

自由落下

 

その体重を無意識でﾊﾞﾗﾝｽを保って抑えるが

 

受け止め

 

 

なるほど！ですか？

 

 

 

でもこれ

 

 

意識してすぐに出来る人いてません。

 

 

なぜなら日常に意識して使わないからです。

 

 

武術やダンスをかなり稽古してる方なら日常使ってるから今更何を！って感じですよね

 

 

僕の場合は空手ですが・・・・

 

 

 

で？

 

 

それがスイングに関係あるのか？ですよね！

 

 

 

結果。

 

 

めちゃくちゃ重要！

 

 

なのでまた小出しにして書かせてもらいます。笑

 

 

 

まずは膝カックンしてね！

 

 

 

 

 

明日から１月５日までお休みになります。

 

 

 

６日にまたお会いしましょう！

 

 

 

 

酔いお年を！笑

 

 

 

家でブログ更新できたらやりますね！

 

 

 

 

 

 

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